Thời kỳ ăn dặm là một trong những giai đoạn giúp trẻ tăng cân và hấp thu dinh dưỡng trong thời gian đầu phát triển về cân nặng và trí não. Hãy cùng Monngonmevabe tham khảo qua 10 món ngon ăn dặm dưới đây:
#Sữa đậu ngự hạt sen ăn dặm
Đậu ngự được biết đến là thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón rất tốt. Mẹ cho trẻ dùng những món ăn dặm từ đậu ngự còn giúp trẻ bổ sung năng lượng, lưu thông máu huyết và có lợi cho sự phát triển của trẻ
#Súp khoai tây cho bé với đậu cô ve
Đậu cô ve là một loại thực phẩm giàu vitamin C, cho bé ăn đậu cô ve là một cách tăng sức đề kháng rất tốt. Ngoài ra, món ăn dặm từ đậu cô ve cũng giúp bé tăng cân nhanh chóng vì đậu cô ve là thực phẩm giàu protein. Do đó, súp khoai tây với đậu cô ve là món ngon cho bé được nhiều mẹ khuyên dùng để nấu cho con ăn.
Với khoai tây, mẹ nên chế biến thành món ngon cho bé với món ăn dặm từ khoai tây như cháo khoai tây cho bé, hoặc cách nấu súp khoai tây cho bé vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng.
#Bánh quy cà rốt ăn dặm
Cà rốt không chỉ là thực phẩm giàu vitamin A giúp tăng cường thị lực mà còn giúp cải thiện trí nhớ cho con nhờ hợp chất lutein. Hơn thế nữa, một số vitamin và khoáng chất trong cà rốt cũng giúp lọc bỏ chất béo xấu và thải độc gan rất hiệu quả. Vì thế, mẹ nên bổ sung các món ăn dặm từ cà rốt vào thực đơn cho con.
#Cháo khoai sọ (khoai môn) với tôm ăn dặm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoai sọ là nguồn thực phẩm giàu kali, hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh và giúp bé phòng tránh các bệnh về tim mạch rất tốt. Không những thế, món ăn dặm từ khoai sọ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhờ lượng vitamin C trong khoai sọ dồi dào.
#Canh khoai sọ (khoai môn) với thịt băm
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong khoai sọ (khoai môn) có tác dụng điều tiết insulin trong cơ thể giúp bé tránh bệnh tiểu đường và phát triển thể chất khỏe mạnh. Ngoài ra, khoai môn còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch cho bé nhờ chất xơ và vitamin C. Vì thế, mẹ có thể làm món ngon cho bé này để bổ sung vào thực đơn.
#Súp hạt kê ăn dặm
Hạt kê là một trong các loại hạt cho bé ăn dặm giúp bổ sung canxi cho trẻ rất tốt. Ngoài ra, hạt kê còn là thực phẩm giàu chất béo cho trẻ, giúp con tăng cân nhưng không làm con bị bệnh béo phì. Do đó, món ăn dặm từ hạt kê được nhiều mẹ bổ sung vào thực đơn.
Ngoài ra, mẹ có thể làm món ngon cho bé từ hạt kê hấp dẫn như: Cháo hạt kê cho bé ăn dặm, Cách làm sữa hạt kê
#Bánh đậu đen kem sữa ăn dặm
Đậu đen là loại hạt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp lọc bỏ các gốc tự do và tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Hơn thế nữa, các món ăn dặm từ đậu đen còn giúp bổ sung sắt cho bé để quá trình tuần hoàn máu hoạt động ổn định, tránh tình trạng thiếu máu, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
#Súp bí ngòi ăn dặm
Bí ngòi là thực phẩm chứa vitamin B1 và các vitamin nhóm B khác giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào hồng cầu cho trẻ. Không những thế, các vitamin nhóm B còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nên được nhiều mẹ bổ sung vào thực đơn.
Mẹ có thể bổ sung món ngon cho bé từ bí ngòi vào bữa sáng cho bé 10 tháng tuổi bằng các món ăn dặm từ bí ngòi. Đặc biệt, mẹ đừng quên món cháo bí ngòi cho bé thơm ngon, bổ dưỡng.
#Sữa chua dẻo ăn dặm
Sữa chua là một trong các loại thực phẩm dễ tiêu hóa cho bé ăn dặm và giúp bổ sung canxi cho con rất tốt. Do đó, các mẹ có thể lưu lại một số cách làm sữa chua cho bé để bổ sung món ngon cho bé này vào mỗi bữa phụ cho con, giúp con dễ tiêu hóa trong thời gian ăn dặm.
#Súp cá hồi với hạt sen
Cá hồi được biết đến là thực phẩm giúp bổ sung DHA cho bé, rất tốt cho sự phát triển của trí não. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều protein giúp chuyển hóa dưỡng chất trong món ăn thành năng lượng cho cơ thể để con phát triển tốt hơn. Đó là lý do vì sao các mẹ thường chọn cá hồi để làm món ngon cho bé như món cháo cá cho bé.
Trên đây là 10 món ngon dành cho bé ăn dặm trong thời kỳ trẻ phát triển. Vẫn còn thêm nhiều món ngon khác nữa cho bé. Mong các mẹ theo dõi nhiều hơn tại Monngonmevabe.com
