Khi bé mới bắt đầu ăn dặm thì việc lựa chọn thực đơn như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho bé là vô cùng quan trọng cho sự phát triển đầu đời của bé.
#Tại sao thực đơn ăn dặm quan trọng?
Khi bé bắt đầu ăn dặm, việc chọn thực đơn phù hợp là rất quan trọng. Nếu chúng ta không biết cách nấu ăn cho bé, có thể dẫn đến tình trạng bé không ăn hoặc ăn không đủ dinh dưỡng dẫn đến sự suy dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách lên thực đơn cho bé khi bé bắt đầu ăn dặm.
#Thực đơn cho bé từ 6 đến 9 tháng tuổi
Trẻ từ 6 tháng đến 9 tháng tuổi cần những thức ăn như thế nào?
Đầu tiên, chúng ta cần cấu trúc ăn dặm cho bé. Điều này có nghĩa là chúng ta cần nghiền nhuyễn rau, quả và các loại thức ăn khác để bé có thể ăn dễ dàng hơn. Mỗi bữa ăn cho bé ăn cháo loãng khoảng từ 30 đến 50ml, tùy thuộc vào nhu cầu của bé. Việc cho bé ăn từ 12-15 lần một ngày không đúng, chúng ta chỉ cần cho bé ăn 4 lần một ngày.
#Thực đơn cho bé từ 9 đến 12 tháng tuổi
Khi bé từ 9 tháng tuổi trở lên, chúng ta có thể đa dạng hóa thực đơn cho bé. Bé có thể ăn cháo lượng nhiều hơn, khoảng từ 60 đến 90ml mỗi bữa nhưng đặc hơn một chút. Bé cũng có thể ăn thêm các loại thịt, cá và hải sản. Tuy nhiên, chúng ta không nên cho bé ăn các loại hải sản trong một ngày cũng được. Một tuần khoảng từ 3-4 lần là đủ, để bé không bị khó tiêu hoá.
#Những lưu ý khi chế biến thực phẩm cho bé
Khi chế biến thực phẩm cho bé, chúng ta cần lưu ý những điều sau:
– Không nên sử dụng gia vị cho người lớn cho bé.
– Không nên cho bé ăn các loại gia vị như mắm, muối, hạt nêm, vì đồ ăn dặm đã có đầy đủ dinh dưỡng và chất cần thiết.
– Không nên cho bé ăn các loại thực phẩm gây dị ứng như tôm, cua, cá ốc và ếch.
– Không nên cho bé ăn các loại thực phẩm quá nhiều trong một ngày, để bé có thể ăn đa dạng và không bị nhàm chán.
Thực đơn ăn dặm phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng và phát triển tốt. Việc chọn thực đơn phù hợp cho bé từ 6 đến 12 tháng tuổi sẽ giúp bé ăn ngon miệng, không bị biếng ăn và phát triển tốt hơn. Hãy tham khảo thực đơn cho bé trong các bài viết sau nha.
Nguồn Monngonmevabe
